2017年の健康診断で、糖尿病の境界にあるとのお告げをもらい、病院でまずは高血圧を下げましょうと言われました。
それ以来、食事に気を付け毎日30分以上歩き、第2の心臓のふくらはぎを鍛えてきて、血圧は上限ぎりぎりまでになりました。
しかし今年も健康診断で、糖尿病の注意を受けたため、今年は免疫力の向上を図っていきたいと考えました。
免疫力の目安
平熱が36.5度以上あることが目安のようです。
最近は、オフィス内がエアコンの冷房の影響で1年中セーターを着てその上にスーツを着ても寒い状態にあります。
まずは、毎日体温を測っていきたいと思います。
体温の測定
リンク
これをぽちってみました。
どうやって使うのかもわかりませんが（ググっても出てきませんでした）届いたらレビューします。
「周三」の文字が見えることから、中国製のようです。（日本語で水曜日）
