ヨーグルトの作り方

健康のためにヨーグルトを食べ始めたのですが、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを安く作れるということなので、現在はヨーグルトメーカーでヨーグルトを作っています。

使用しているヨーグルトメーカーは、IYM-014 アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカーです。


温度調節、時間調節機能ですが、必要なかったです。甘酒を作ったりするために多機能にしたのですが、ヨーグルトと交互に作ったりするのがめんどくさくなったので、デフォルト機能の設定でのヨーグルト専用になってしまっています。

作り方

STEP.1
牛乳を温める

成分無調整牛乳のパックを600Wの電子レンジで、片側2分ひっくり返してまた2分間温めます(必ず成分無調整牛乳を使用してください、おすすめは900mlの明治おいしい牛乳です)

STEP.2
ヨーグルト

その間、種になるドリンクタイプのヨーグルトを常温で放置します

STEP.3
投入

牛乳パックにヨーグルトをいれ、よくかき混ぜます

STEP.4
ヨーグルトメーカー

ヨーグルトメーカーにセットして下の表の設定でスタートします

STEP.4
冷蔵庫へ

出来上がったら、冷蔵庫に入れて終わりです(固まり具合は、牛乳によるようです)

ヨーグルトメーカーの設定

種になるヨーグルト温度時間種の効能
ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ43度8時間内蔵脂肪 睡眠
明治 プロビオ ヨーグルト PA-3 ドリンクタイプ43度7時間痛風
明治プロビオヨーグルト R-1ドリンクタイプ43度8時間疫力アップ・インフルエンザ予防・風邪・花粉症

おすすめの牛乳

1000mlの牛乳だと、100ml取り出さないといけないですが、この牛乳は900mlのため全部が使えます。

キャップ式のため、雑菌の入る率が低いです。

そのままでも、飲むヨーグルトがぎりぎり入るのですが、牛乳の横の折りたたまれている部分をはがすと、余裕をもって入れられます。

飲むヨーグルトを入れてキャップをしたら、そのまま振って混ぜることができ、大変簡単です。